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バセドウ病と向き合い始めの頃、
体のだるさや疲れが抜けにくいと感じることが多くありました。
少し動いただけでも体が重く感じたり、
なかなかリラックスできない日もありました。
そんな中で取り入れていたのが、
マッサージガンです。
■ マッサージガンを使おうと思ったきっかけ
体の緊張がなかなか抜けないと感じることがあり、
少しでも楽になればと思い、試してみることにしました。
強いマッサージというよりは、
自分のペースで使える点が良さそうだと感じました。
■ 実際に使ってみて感じたこと
実際に使ってみると、
軽く当てるだけでも体が少しほぐれるような感覚がありました。
強く使うのではなく、
やさしく当てる程度にすることで、
無理なく取り入れることができました。
その日の体調によって感じ方は違いましたが、
リラックスする時間をつくるきっかけにもなっていました。
■ 使うときに意識していたこと
体調が不安定なときは、
刺激が強すぎないように意識していました。
・長時間使いすぎない
・強く当てすぎない
・体調が良いときに使う
無理をせず、
あくまでリラックスのひとつとして取り入れていました。
■ 気づいたこと
体の疲れや緊張は、
気づかないうちに溜まっていることも多いと感じました。
マッサージガンを使うことで、
自分の体に意識を向けるきっかけにもなっていたように思います。
■ まとめ
マッサージガンは、
体のケアをするひとつの方法として、
無理なく取り入れやすいと感じました。
同じように体の疲れや緊張が気になる方の、
参考になれば嬉しいです。
使っていたのはこちらです
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使い分けるおさえめの二台目はこちら
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※あくまで私個人の体験です。感じ方には個人差があります。
